Książka „Menoreset” dr Mindy Pelz to poradnik skierowany do kobiet w okresie menopauzy, ale i również dla ciekawych swojego ciała dużo młodszych kobiet, napisany w tonie wspierającym, motywującym i jednocześnie stanowczym. Autorka od pierwszych rozdziałów jasno komunikuje główne przesłanie: menopauza nie jest końcem kobiecej energii ani sprawczości, lecz procesem, który – jeśli zostanie zrozumiany – może stać się początkiem głębokiej zmiany na lepsze.
Dr Mindy Pelz konsekwentnie odczarowuje popularne przekonanie, że menopauza oznacza „utracenie kontroli nad sobą”. Już sam rozdział zatytułowany „Nie tracisz rozumu – tracisz hormony” ustawia perspektywę całej książki: objawy, z którymi mierzą się kobiety, nie są oznaką słabości czy zaniedbania, lecz naturalnym skutkiem zmian hormonalnych. Autorka proponuje czytelniczkom wiedzę jako narzędzie odzyskania równowagi i wpływu na własne zdrowie.
Dużym atutem książki jest nacisk na odpowiedzialność i samoopiekę. Wyraźnie jest podkreślane, że żaden lekarz, „dieta cud” ani magiczna pigułka nie rozwiążą wszystkich problemów. Bohaterką tej historii jest sama kobieta – jej decyzje, styl życia i gotowość do postawienia siebie na pierwszym miejscu. Ten przekaz, powracający w kilku fragmentach, nadaje książce niemal coachingowy charakter, ale bez nadmiernego moralizowania.
Pani doktor nie obiecuje szybkich i prostych rozwiązań. Uczciwie zaznacza, że zmiana stylu życia wymaga czasu, konsekwencji i często radykalnych korekt codziennych nawyków. Wspomina o narzędziach takich jak post, dieta ketogeniczna czy praca z rytmem biologicznym, ale podkreśla, że kluczowe jest zrozumienie własnego ciała i dostosowanie strategii do indywidualnych potrzeb.
Styl książki jest przystępny i empatyczny. Autorka zwraca się bezpośrednio do czytelniczki, często używając formy „ty”, co buduje poczucie dialogu i bliskości. Jednocześnie narracja opiera się na poczuciu sensu i celu – menopauza zostaje przedstawiona jako moment, w którym wcześniejsze zaniedbania (stres, przepracowanie, brak troski o siebie) zaczynają dawać o sobie znać, ale też jako szansa na regenerację i nowy początek.
Podsumowując, „Menoreset” to książka, która może być szczególnie wartościowa dla kobiet szukających nie tylko informacji o menopauzie, lecz także zmiany sposobu myślenia o tym etapie życia. To połączenie wiedzy, motywacji i wezwania do działania. Nie jest to lektura „uspokajająca”, raczej inspirująca i momentami wymagająca – ale właśnie dzięki temu może stać się impulsem do realnych, długofalowych zmian.
Dr Mindy Pelz konsekwentnie odczarowuje popularne przekonanie, że menopauza oznacza „utracenie kontroli nad sobą”. Już sam rozdział zatytułowany „Nie tracisz rozumu – tracisz hormony” ustawia perspektywę całej książki: objawy, z którymi mierzą się kobiety, nie są oznaką słabości czy zaniedbania, lecz naturalnym skutkiem zmian hormonalnych. Autorka proponuje czytelniczkom wiedzę jako narzędzie odzyskania równowagi i wpływu na własne zdrowie.
Dużym atutem książki jest nacisk na odpowiedzialność i samoopiekę. Wyraźnie jest podkreślane, że żaden lekarz, „dieta cud” ani magiczna pigułka nie rozwiążą wszystkich problemów. Bohaterką tej historii jest sama kobieta – jej decyzje, styl życia i gotowość do postawienia siebie na pierwszym miejscu. Ten przekaz, powracający w kilku fragmentach, nadaje książce niemal coachingowy charakter, ale bez nadmiernego moralizowania.
Pani doktor nie obiecuje szybkich i prostych rozwiązań. Uczciwie zaznacza, że zmiana stylu życia wymaga czasu, konsekwencji i często radykalnych korekt codziennych nawyków. Wspomina o narzędziach takich jak post, dieta ketogeniczna czy praca z rytmem biologicznym, ale podkreśla, że kluczowe jest zrozumienie własnego ciała i dostosowanie strategii do indywidualnych potrzeb.
Styl książki jest przystępny i empatyczny. Autorka zwraca się bezpośrednio do czytelniczki, często używając formy „ty”, co buduje poczucie dialogu i bliskości. Jednocześnie narracja opiera się na poczuciu sensu i celu – menopauza zostaje przedstawiona jako moment, w którym wcześniejsze zaniedbania (stres, przepracowanie, brak troski o siebie) zaczynają dawać o sobie znać, ale też jako szansa na regenerację i nowy początek.
Podsumowując, „Menoreset” to książka, która może być szczególnie wartościowa dla kobiet szukających nie tylko informacji o menopauzie, lecz także zmiany sposobu myślenia o tym etapie życia. To połączenie wiedzy, motywacji i wezwania do działania. Nie jest to lektura „uspokajająca”, raczej inspirująca i momentami wymagająca – ale właśnie dzięki temu może stać się impulsem do realnych, długofalowych zmian.
Info:
Tytuł: Menoreset
Autor: dr Mindy Pelz
Okładka: Miękka z zakładkami
Stron: 302
Wydawnictwo: znak jednym słowem
Premiera: Maj 2025
Gatunek: Zdrowie, medycyna, poradnik
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Zapraszam na instagram, tam jestem codziennie ;-)